USE IT OR LOSE IT!
Wij zijn een gezellige groep relatief jonge mensen die met elkaar boksen, delen, lol maken en oh ja we hebben allemaal Parkinson. We komen allemaal uit de regio Amsterdam en Amstelveen. Sinds 2021 Parkinson boksen wij met een groep vijftigers (en wat ouder) in Amstelveen op donderdagochtend om 11.30 uur. De groep is een mix van mannen en vrouwen. Binnenkort wordt dat waarschijnlijk uitgebreid met een tweede groep op de maandag. We boksen op de grens van Amsterdam en Amstelveen in Uilenstede onder begeleiding van Marjolein Valentien. Marjolein is opgeleid voor Parkinson boksen en heeft zelf een achtergrond in boksen en bokslessen.
Onze motivatie is naast het afremmen van de Parkinson, om niet patiënt te zijn, maar leuke goede gezonde helpende dingen te doen, ook al hebben we Parkinson.
Dat Parkinson boksen een complexe sport is weten we allemaal. En juist die complexiteit maakt dat boksen uitermate geschikt is voor mensen met Parkinson. Tot tevredenheid van neurologen slaat de sport aan en zijn er inmiddels al aardig wat mensen in Nederland die doen aan Parkinson BoXing (PXB). Wat is PXB? PXB is een NON-contact vorm van boksen. De trainingen bestaan uit het bokstechnische gedeelte en functionele oefeningen zoals balans, coördinatie en kracht. Ook worden er veel dubbeltaken uitgevoerd in een training omdat juist dat is wat misgaat in de hersenen van mensen met Parkinson. Daarnaast is spraak belangrijk tijdens de les en het maken van grote bewegingen en trainen van fijne motoriek.
In Amerika bestaat het concept van Parkinson Boksen al vanaf 2006. Daar zijn inmiddels een paar 100 scholen met succes opgezet. Boksen is misschien niet de eerste sport waar je aan zou denken. Toch is gebleken dat het een heel geschikte sport is voor mensen met de ziekte van Parkinson. Bij boksen combineer je het verbeteren van je uithoudingsvermogen met het (leren) maken van bepaalde bewegingen. Hierdoor kun je balans en spierkracht verbeteren. Bokstraining volgen betekent overigens niet dat je de ring in moet: de training voor mensen met Parkinson is meestal een vorm waarbij geen echt contact wordt gemaakt. Dit maakt het voor de meeste mensen prettiger.
Het enige dat je volgens professor Bas Bloem zelf kan doen tegen Parkinson, is veel sporten. Dat remt de ziekte.
Onze slogan is dan ook USE IT OR LOSE IT.
- Elke maandag en donderdag van 11.30-12.30 uur op Uilenstede
- info@smartfitboxing.nl
- Marjolein Valentien 06-55773610
Waarom Parkinson Boksen?
Neuroloog Bas Bloem legt het uit: “Sporten is een medicijn. Parkinson is een ziekte die voor een groot deel komt door een tekort aan de stof dopamine. Regelmatig sporten zal het verlies hieraan afremmen. Ook helpt het om nieuwe dopamine aan te maken," aldus de neuroloog. Boksen is volgens hem juist geschikt voor mensen met parkinson. Omdat ze vaak moeite hebben met het doen van twee dingen tegelijk, het uitvoeren van dubbeltaken. “En boksen is natuurlijk bij uitstek iets waar je je balans moet houden, en de tegenstander of boksbal in de gaten moet houden,” zo zegt Bloem.
Neuroloog Bas Bloem legt het uit: “Sporten is een medicijn. Parkinson is een ziekte die voor een groot deel komt door een tekort aan de stof dopamine. Regelmatig sporten zal het verlies hieraan afremmen. Ook helpt het om nieuwe dopamine aan te maken," aldus de neuroloog. Boksen is volgens hem juist geschikt voor mensen met parkinson. Omdat ze vaak moeite hebben met het doen van twee dingen tegelijk, het uitvoeren van dubbeltaken. “En boksen is natuurlijk bij uitstek iets waar je je balans moet houden, en de tegenstander of boksbal in de gaten moet houden,” zo zegt Bloem.